Kaui yoga Studio (カウイヨガスタジオ)
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ヨガを実際に受けてみた！
ヨガの体験レポート
ヨガを実際に受けてみた！
健康や美を保つ人気のヨガ。
大体のイメージはできるけど、実際にどんな感じなんだろう…？
そんな疑問を解決するため、ふくラボ！スタッフが実際に体験してみました！
持ち物はこれだけ！
ヨガマットは貸し出しがありますが、
myヨガマットがある方は、ご持参いただけます！
最初はご自分の動きやすい服装でご来店ください。
もちろん更衣室もあるので、
洋服を持参していただければ仕事帰りでもOK。
水分補給やタオルなどもあると良いですネ。
まずはお話ししながらリラックス。
ヨガレッスンが始まるまで、
先生や他の生徒さんと、しばしのお話タイム。
緊張がだんだんほぐれていきます…！
まずはリラックスの姿勢で。
最初は仰向けに寝転がり、リラックス。
自分の呼吸や身体に意識を向けていきます。
ヨガポーズをとっていきます。
先生をマネしながら、ポーズをとっていきますヨ。
ぐぐーっと伸びて縮んで、身体を大きく動かして…。
先生のポーズをしっかり見て！
先生が身体の動かし方を説明をしながら、
ゆーっくりとポーズを見せてくれます。
ヨガ初体験のスタッフも一安心…。
どんどん動かします！
「キャット＆ドッグのポーズ」。
自分の呼吸にあわせて背中を反らして、丸めて…。
お腹にも意識を集中させるのがポイント。
簡単そうに見えても…
「頭を下に向けた犬のポーズ」
両手も両足も、ぐーっと伸ばしたこちらのポーズ。
簡単そうに見えますが、運動不足気味なスタッフには
けっこうキツかったのです。…効く―っ！
最後もリラックス
また最初のように、仰向けでリラックスした状態に。
照明を一番暗くして、BGMも一番小さい音にして、
なんだか眠ってしまいそう…！
終了～！
こうして、約1時間のコースが終了。
ゆっくりした動きなのに、汗がじんわり！
身体もなんだか軽くなった感じがします。
リラックス効果もバツグンで、
これは、ハマる予感しかしません…！！！
ヨガの先生をご紹介★
ヨガ担当：倉田先生
スタイルバツグンで笑顔がステキな倉田先生。
東京での会社員時代、身体の不調を改善するため
ヨガを習い始めたんだそう。
その楽しさにハマり、気付けばヨガ歴は6年に！
「福島市でも、ヨガの楽しさを知り、続ける人が増えたら嬉しいです！」
おすすめのクチコミ （2 件）
- このお店・スポットの推薦者
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はち さん （女性/郡山市/20代/Lv.11） (投稿：2018/07/10 掲載：2018/07/11)
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ぱんだ さん （女性/福島市/40代/Lv.6）
まず先生が優しい！これは習い事をするときにすごく大事だな、と思います。まさにヨガの先生☆という感じの、おおらかで明るくて、会うだけで元気になる先生です。レッスンも分かりやすく、初心者でも、ちょっと上級者でもお勧めの内容です。 （投稿:2021/09/10 掲載：2021/09/13）
このクチコミに現在：0人
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はち さん （女性/郡山市/20代/Lv.11）
ヨガ初体験で緊張していましたが、先生も優しく、すごくリラックスしてできました！初めてでもすごく楽しめました(^○^)予約で出来る水素吸入も気になったので、ぜひ今度挑戦したい！ （投稿:2018/07/10 掲載：2018/07/11）
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