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ももの花整骨院 南福島店

ももの花整骨院 南福島店

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「姿勢が悪いと言われる」「腰痛、肩こりがつらい」「頭痛がする」「時々背中が痛い」「背中が丸いのが気になる」「最近腰が曲がってきた」…。あっ!と思った方。その猫背、治してみませんか??

背中の痛み、腰痛、肩こり、頭痛など、体のさまざまな不調。もしかしたら『猫背』が原因かも…!

猫背チェック。あなたはいくつ当てはまる??

今、このようなことでお悩みはではないですか?

☑姿勢が悪いと言われる
☑腰痛、肩こりがつらい
☑頭痛がする
☑時々背中が痛い
☑背中が丸いのが気になる
☑最近腰が曲がってきた

チェックがたくさんついた方、それらのお悩みは『猫背』が原因かも!

『猫背』だと、どんな影響があるの?
猫背=姿勢の悪さ。 姿勢が悪いと体に負担がかかり、筋肉が固まってしまいます。 見た目が悪いだけでなく、肩こり、腰痛、背中の痛み、頭痛、自律神経や内臓系のトラブル、スポーツ障害など、体にも悪影響が…! その他に、こんなお悩みにも…。 《猫背のお悩み》 ・老けて見られる ・スタイルが悪い ・痩せにくい ・体を動かすとすぐに疲れてしまう ・集中力がなく落ち着きがない ・自信がなさそうに見える

『猫背矯正』で、正しい姿勢を知ってみよう!
猫背を治すには、まずは正しい姿勢を知ることから! 現在の姿勢の状態から治し方、自宅でできるセルフケア方法などを知ることができる、ももの花整骨院の『猫背矯正』を体験してきました!

美しい姿勢、健康な体へ!猫背で悩むふくラボ!スタッフなな丸が、ももの花整骨院の『猫背矯正』を体験してきました!

まずは、『今の姿勢の状態』をチェック!
猫背を治す前に、まずは『今の姿勢の状態』をチェック! 猫背のタイプと、その人に合った治し方を理解することが重要です。

なな丸の猫背はどんなタイプ?
では早速、なな丸の猫背をチェックしていきます。 桑原院長が首・肩・腰の位置などから、猫背の状態を教えてくれました。 なな丸の猫背は、 ・首が沈み、顎が重心より前に出ている。 ・肩が体の内側向きに前に出ている(いわゆる『巻肩』)。 ・骨盤がやや前に出ている。 仕事柄、パソコンやスマートフォンを使う機会が多いなな丸。 これが原因で、『巻肩』や『スマホっ首』になっているようです。 肩こりや腰痛、頭痛にも悩まされています。全体的にやや前に出気味なので、スタイルも悪く見え、なんだか実年齢より老けて見えるような…。

◇ますは、腰・骨盤周りから矯正!
ますは、腰・骨盤周りから矯正していきます。 ここでのポイントは、『てこの原理』! ももの花整骨院の猫背矯正は、患者様の負担になるようなバキバキとした強い刺激による施術は行いません。 『てこの原理』を応用し、ズレた骨の位置に効率よく手技を行うことで、元の正しい位置に戻します。 さらに、筋肉自体に正しい姿勢の形状を覚えさせるために、背骨に付いている細かい筋肉をマッサージしていきます。

◇背中・肩甲骨周辺
背中・肩甲骨周辺、特に背骨の際の部分を程よい圧で押していきます。 首・背骨・骨盤はひとつながり。どれかひとつの歪みでも、他の部位に影響していくそうです。

◇猫背を治すには首も重要
猫背を治すためには、実は首周りも重要。 パソコンやスマートフォンを操作するために下を向くことが増えると、徐々に首の筋肉が弱くなり、首から前に出てしまうスマホっ首に…。 なな丸は、首横の頸部にかなりのコリが…! 仕事中などは息抜きに上を向いたりして、首の筋肉を伸ばすクセをつけることが◎だそうです。

◇巻き肩を改善
なな丸の問題点の一つ、『巻き肩』。 デスクワークや運転など、前かがみの姿勢・手を前に出しての作業が多い方、巻き肩要注意です! 巻き肩は、肩から胸にかけての体の前側にある筋肉が伸びにくい状態、または縮んだ状態になることで引き起こされます。 猫背にもなりやすく、四十肩や五十肩などの肩の痛み、肩こり、胸郭出口症候群(肩から手にかけてのしびれや痛み)の原因にも…! 内側を向いた肩を巻き戻すイメージで、肩や鎖骨周辺などもしっかり施術していきます。

◇秘密兵器!猫背のびのび枕
ここで登場したのが、秘密兵器『猫背のびのび枕』! 仰向けの状態で背中下に枕を入れ、ぐーっと背筋を2~2分伸ばしていきます。 ストレッチしているような、気持ち良さがあります!

◇胸鎖乳突筋もしっかりほぐす
胸鎖乳突筋とは、首の横にある筋肉のひとつ。首を曲げ、回転させる働きを持っています。 ここは、ストレスを感じると硬くなる部位でもあるそう。 なな丸のストレスを和らげるよう、こちらもしっかりほぐしていただきました。

猫背改善は日常生活でも意識することが大切!

座り方、姿勢など、日常生活でも意識
施術の最後は、桑原院長からのセルフケアアドバイス。 姿勢を意識した座り方や立ち方、普段の生活の中で意識した方が良いこと、簡単にできるストレッチ方法などを教えてもらえます。 猫背は、日々のセルフケアが大切です。 施術効果を持続させ、より改善に導くため、普段の生活の中に取り入れていきましょう!

◇ももの花整骨院のスタッフ紹介◇

院長 桑原 太(くわはら ふとし)
出身地:二本松市 血液型:O型 趣味:ラグビー、読書 特技:どこでも寝られる ポリシー:give and give 院外活動:桜の聖母短期大学生涯学習センターにて講師として活動しております。

阿曽 友太朗(あそ ゆうたろう)
資格:柔道整復師 ニックネーム:募集中 趣味:ドライブ 音楽鑑賞 好きな筋肉:大胸筋 好きなこと:筋トレ・スポーツ

齋藤 竜磨(さいとう りょうま)
資格:柔道整復師 血液型:B型 出身地:福島市 趣味:映画、散歩 特技:どんなことも楽しめます! ポリシー:今日も誰かのために

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