初めてのマインドフルネス瞑想

ワークショップ「初めてのマインドフルネスメディテーション」をライフタイムにて開催させていただきます。

マインドフルネスとは「今に居る」ということを意味しますが
この「今に居る」ということはとてもシンプルでありながらとても奥深く、
「今に居れる」ことで、日々の生活に豊かさが広がっていきます。

そしてこのマインドフルネス「メディテーション（瞑想）」は日常の中で「今に居る」力を養っていくための練習。「心の筋トレ」という言葉でも表現されたりします。
今回のワークショップでは
「マインドフルネスとは何か」からマインドフルネスがもたらす影響やその効果、そしてマインドフルネスメディテーションのやり方から実践までお伝えさせていただきます。

✔︎ マインドフルネスってなんだろう？
✔︎ 瞑想に興味があるけどやり方がよくわからない。
✔︎ マインドフルネス瞑想を体験してみたい。
✔︎ 瞑想をもう一度始め直したい。
✔︎ 集まった皆さんと一緒に瞑想してみたい。

などなどマインドフルネスやメディテーション、瞑想にご興味ある方、ぜひご参加いただければ嬉しいです。WSの後はハーブティをご用意しております。

イベント情報

開催日時	【イベントは終了いたしました】 2022年06月12日(日) 10:00～11:15
予約受付	【予約は終了いたしました】 2022年05月10日 ～ 2022年06月11日 終日 定員：6名 ご予約：インスタグラム（@taiki.yamagishi）までDMにてメッセージをお願い致します。
会場	ライフタイム
住所	郡山市七ツ池5-2
駐車場	駐車場有り
料金	参加費：2,200円 (税込)
お問い合わせ先	山岸大輝 URL　https://www.instagram.com/taiki.yamagishi/
リンク	ライフタイム（watanabe）インスタグラム
ご注意事項	・床に座り易いようご自身で座布やクッション等お持ちください。 　あぐらで座る場合、お尻の高さを膝より少し高めにしてあげことで楽に安定して座りやすくなります。 　また、あぐらや正坐など床に座るのが困難な際は椅子に座ってでもご参加いただけます。当日でもお気軽にお申し付けください。 　（椅子は会場でご用意しております。） ・お足元が楽な座りやすい服装でご参加ください。

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