【要予約】眠りのヨガ（ヨガニドラ）

みなさんは、よく眠れていますか？

ヨガニドラは、覚醒状態と眠りの間で行うリラクゼーションであり、瞑想技法のひとつ。

「眠りのヨガ」とも言われますが、本当に眠るのでなく、仰向けの状態で、ガイドの声をもとに、身体の隅々まで観察し、深い瞑想状態へ入っていくヨガです。

心の働きを止め、思考やこだわりを手放してゆく、静なるヨガ。

通常のリラクゼーションとは違い、深まるほどに頭の中がクリアになり、潜在意識にアプローチしていく、真のリラクゼーションとなります。

1時間のヨガニドラは、4時間の睡眠に匹敵すると言われます。

★こんな方にオススメ★
・睡眠不足の方
・心身ストレスを抱えている方
・頭の中がいっぱいでまとまらない方
・いつも疲れが取れない方
・リラックス、力を抜くのが苦手
・心身のメンテナンスやセルフケアをしたい
・ヨガに興味があるが、ポーズをとることが難しい
・体力に自信がない

壽徳寺ご本尊、薬師如来が見守る本堂で行います。
大いなる存在に包まれる空間で、こころ、からだを整える時間をご一緒いたしましょう。

講師：三浦香織氏（白河市　シャーラヨガ主宰）

イベント情報

開催日時	【イベントは終了いたしました】 2022年06月24日(金) 18:30～19:30 2022年07月24日(日) 15:30～16:30 18:30～19:30 2022年08月28日(日) 15:30～16:30 18:30～19:30
予約受付	【予約は終了いたしました】 2022年05月15日 ～ 2022年08月27日 終日 ◆予約制です。お申込みは、以下URL（「リンク」欄の予約フォーム）より、参加希望日の前日までにお申し込みください。 https://ssl.form-mailer.jp/fms/6b64a44d738920
会場	壽徳寺（じゅとくじ）
住所	耶麻郡猪苗代町山潟字村上2540
アクセス	磐越西線「上戸駅」徒歩20分
駐車場	あり10台
料金	各回1,000円
お問い合わせ先	壽徳寺（じゅとくじ） TEL　メールにて問合わせください メール　メールを送る
リンク	予約フォーム 壽徳寺ホームページ シャーラヨガのホームページ
ご注意事項	◆持ち物：汗拭きタオル、お水、ヨガマット ＊ヨガマットのレンタルもありますが、感染症対策としてヨガマットをお持ちの方はご持参ください。 ＊換気しながら行いますので、暑さ寒さが調整できる服装でご参加ください。 ＊更衣室はございません。 ＊ヨガが初めての方もお気軽に。 ＊6/24昼の部は通常ヨガです。6/24夜の部はキャンドルヨガと事前告知しておりましたが、眠りのヨガ（ヨガニドラ）に内容変更して開催いたします。 ＊感染症の状況次第で中止もしくは延期する場合がございます。予めご了承ください。

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